Guarda Municipal faz sucesso nas redes ao exibir corpão e vídeos se exercitando

Stefanie Lucenna é guarda municipal da prefeitura do Rio de Janeiro há 10 anos, e dias atrás começou a chamar atenção na web pelo corpo saradíssimo que consegue manter nos treinos de crossfit.

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Treino de hoje, foco em posterior e glúteos: Back Squat 70kg 5x10/2" Abdução de Quadril Polia 4x10 Extensão de Quadril Polia 4x10 Abdução de Quadril Máquina 4x15 Leg Extension 4x8/8 240kg • • #crossfit #crossfitgirls #intactuscf #mybox #fitnessgirl #squats #squad #wellness #arnoldschwarzenegger #bigbutty #butt #crossfitgames #splitjerk #musafitness #teammadrugao #madrugaosuplementos #mulheresquetreinan #lifestyle #life #love #healthylifestyle #body #bodybuilding #eklo #nike #crossfitgirls #hspu #healthyfood #lpo

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 25 de Jan, 2019 às 10:43 PST

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Deus não permitiria tantas bênçãos e vitórias na minha vida, se todas as calúnias contra mim fossem verdadeiras! Desculpa aeeeeeeee 🤷🏽‍♀️🙅🏽👌🏾 Bom dia, Braseeel! #blessed #mulheresfardadas #policemuscle #fem #bolsonaro2018 #moralpolicial #honra #deus #fitnessmotivation #mulherescombolsonaro #elesim #brasil #fitness

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 29 de Out, 2018 às 7:05 PDT

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Foda-se as suas armações e suas maldades. Eu posso tudo! E tudo o que eu faço, faço o melhor. Soa arrogante, né?! Foda-se! Essa é a verdade! Eu não tenho medo de nada! Não tenho medo nem da morte, porque todos nascemos para isso! Não me escondo atrás de uma fantasia! Essa é a minha verdade. 🔜🖤 #meuquintal

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 25 de Jan, 2019 às 6:39 PST

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Se torne tudo, menos uma lembrança ruim na vida de alguém! 🔱🌊💙 • • • • Biquíni: @princessbiquinis cupom de desconto STEFANIE15 #soupraiana #aloha #summervibes #love #praianoinsta #vibesverao #sócoisasboas #summer #bikinigirl #crossfitgirl #itacoatiara #itacoatiarabeach #crossfit #princessbiquinis #mar #vidaboa #morena #iluminada #soupraiana #goodvibes

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 27 de Jan, 2019 às 4:45 PST

Mas para quem pensa que ela é só um rostinho bonito e um corpão, se engana. Stefanie além de preparadora física, é mestranda em Ciência da Reabilitação, e ainda auxilia na preparação física dos oficiais do Bope.

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#tbt de honra ao lado do 01 do CURSO DE AÇÕES TÁTICAS DE MOTOPATRULHAMENTO - CATEM Orgulho por ter feito a preparação física desse guerreiro e de muitos outros do Batalhão de Choque - RJ e poder vê-los trilhando um caminho de sucesso na PMERJ! Muita gratidão ao Cmdt Emídio por me receber de braços abertos nesse batalhão e pela credibilidade dada ao meu trabalho. 🏍🚨👊🏽 • • • • #deushonra @choque_bpchq @policiamilitar_rj @guardamunicipalrj

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 8 de Nov, 2018 às 9:01 PST

Ela usa as redes sociais para mostrar a rotina de treinos e já conta com 20 mil seguidores. Além de deixar todo mundo babando com as fotos de biquíni.

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Tá pra nascer quem me pare! {Tenta não porque fica pequeno pra tu}! 😜🙄 • • • • #woman #freeworkout #bussiness #sejamaisdoquevitima #girlsbuildingempires #intactuscf #intactuscrossfit #crossfit #crossfitgirls #crossfitrj #teammadrugao #madrugaosuplementos #reebok #strength #muscle #inkedgirls #inkedgirl #chicksandbarbells #revistagripbrasil #labellamafia ##crossgirlsrj #crossfitgirls #fitness #wellness #eklowater #fitnessmotivation #healthyfood #training #weightlifting #healthylifestyle #womanbusiness

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 22 de Jan, 2019 às 8:26 PST

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Garanta resultados dos seus treinos com uma boa suplementação. Atente aos detalhes. Quais são os suplementos que vocês gostariam de saber maiores informações? Comente aqui! E vamos trocar experiências! Ah, vale lembrar que meu CUPOM DE DESCONTO na @madrugaosuplementos é STEFANIECF 💙Ⓜ️ • • • • Corre lá no site da @madrugaosuplementos para adquirir os melhores suplementos do mercado com descontos de até 15%. Só usar meu cupom STEFANIECF #crossfit #crossfitgirls #intactuscf #teammadrugao #madrugaosuplementos #mybox #crossfitgames #splitjerk #teammadrugao #madrugaosuplementos #chicksandbarbells #barbell #fitness #dorsais #força #mulheresquetreinan #lifestyle #life #love #healthylifestyle #engineer #body #bodybuilding #eklo #nike #crossfitgirls #hspu #healthyfood #lpo

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 14 de Jan, 2019 às 10:33 PST

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Jamais facilite o trabalho daquele que deseja que você desista. 👊🏽🖤 • • Ótimo dia, família!

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 14 de Dez, 2018 às 4:20 PST

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Buenas, amores! 🍂🤘🏽 @quiosquebarbatana 🇬🇳

Uma publicação compartilhada por sτєƒαทiє ℓυcєททα ® (@stefanielucenna) em 30 de Out, 2018 às 9:54 PDT

Mas a rotina profissional não é tão puxada quanto a de preparadora física e musa fitness nas redes sociais.

(Com informações do Portal Extra)