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Fim de ano: veja 3 receitas de drinks sem álcool para as celebrações

aS bebidas para quem quer aproveitar o período de forma mais saudável As bebidas são ideais para quem quer aproveitar o período de forma mais saudável

terça-feira, 22/12/2020, 08:21 - Atualizado em 22/12/2020, 08:20 - Autor: Com informações da assessoria


| Reprodução/Freeletics Nutrition

Com a chegada do Natal e do Ano Novo, a maioria das pessoas se reúne para celebrar esse período, com fartura de comidas e bebidas. As festas de final de ano, entretanto, são regadas de exageros, e são poucas as pessoas que conseguem manter a dieta saudável que seguem no dia a dia.

Pensando nessa dificuldade que muita gente tem em manter uma boa alimentação durante essa época, o Freeletics Nutrition reuniu três receitas de drinks sem álcool para quem não quer tirar o foco de uma alimentação saudável e nutritiva. 

Confira:

Mojit-no: o drink clássico

Reprodução/Freeletics Nutrition
 

Ingredientes:

Serve 4-6

Para o xarope de hortelã:

- 2/3 xícaras de água

- 1 xícara de xarope de agave

- 1 punhado de folhas de hortelã frescas

 

Para a mistura:

- 1 xícara de suco de limão espremido na hora

- 1 xícara de água

- 1/3 xícara de suco de limão siciliano espremido na hora

- 3 limões fatiados

- Gelo e folhas de hortelã frescas para decoração

 

Modo de preparo:

1. Xarope de hortelã: adicione a água, o xarope de agave e as folhas de hortelã em uma frigideira e aqueça em fogo médio, mexendo constantemente até que tudo esteja levemente misturado, e deixe ferver;

2. Deixe ferver por um minuto antes de reduzir o fogo e deixe esfriar completamente;

3. Retire as folhas de hortelã;

4. Em uma jarra, misture o xarope de hortelã, o restante da água, o suco de limão e de limão siciliano;

5. Adicione as fatias de limão e as folhas de hortelã frescas;

6. Para melhorar o sabor: deixe resfriar por pelo menos um hora na geladeira antes de saborear.


Banana-Vanilla Colada: para aqueles que preferem drinks cremosos

Reprodução/Freeletics Nutrition
 

Ingredientes:

Serve 4

- 3 bananas

- 8 cubos de gelo

- 2 xícaras de água

- 1 copo de leite desnatado/leite de amêndoas

- 2 medidas de whey de baunilha

- 1 favo de baunilha

 

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes, bata no liquidificador e pronto! 

2. Para melhorar o sabor: deixe resfriar por pelo menos um hora na geladeira antes de saborear.

Leia mais:

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Confira 7 opções de pratos saborosos e saudáveis para as ceias de Natal e Ano Novo

Virgin Peachy: frutado e refrescante

Reprodução/Freeletics Nutrition
 

Ingredientes:

Serve 4

- Cubos de gelo

- 1 xícara de suco de laranja espremido na hora

- 4 xícaras de água com gás

- 3 pêssegos descascados e fatiados

- 10 cm de gengibre fresco fatiado

 

Modo de preparo:

1. Preencha uma jarra com gelo até a metade e despeje o suco de laranja e a água com gás;

2. Adicione os pêssegos frescos e o gengibre e mexa com uma colher;

3. Para melhorar o sabor: deixe esfriar por pelo menos uma hora na geladeira.

| Reprodução/Freeletics Nutrition
| Reprodução/Freeletics Nutrition
| Reprodução/Freeletics Nutrition

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