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Dez alimentos que você deveria parar de comer imediatamente

terça-feira, 30/04/2019, 09:56 - Atualizado em 30/04/2019, 10:35 - Autor:


Tem alguns alimentos que você já deveria ter abolido da sua vida há muito tempo. Mas, você sabe quais são e o quanto eles podem ser prejudiciais à saúde? Separamos 10 itens. As informações são do MSN.


1- Refrigerantes


Refrigerantes contêm açúcar, ácido fosfórico, que pode causar doenças nos ossos, e cafeína, que pode levar à pressão alta e problemas no coração.


2- Pão branco


Quem não gosta de um pãozinho? Feito de farinha refinada, ele além de ser muito pobre em proteínas e fibras, também tem um índice glicêmico extremamente alto.


3- Batatas chips


Além da grande quantidade de gordura, as batatas chips contêm alta concentração de acrilamida que as torna cancerígenas.


4- Açúcar


O alimento costuma ser comparado a um veneno que mata lentamente e seu consumo está diretamente ligado ao diabetes. O açúcar refinado, por exemplo, pode ser substituído por açúcares naturais como mel ou xarope de maple.


5- Sopa enlatada


A maioria das sopas enlatadas contém uma quantidade muito alta de sódio, o que faz delas uma escolha nada saudável. Antes de comprar o produto, confira sua tabela nutricional.


6- Barrinha de cereais


A maior parte das barrinhas de cereais contém muito açúcar e gorduras. É um erro achar que as barrinhas de cereais são um lanchinho saudável. A maior parte delas contém muito açúcar e gorduras, por isso, leia os ingredientes atentamente antes de comprá-las ou faça suas próprias barrinhas em casa.  


7- Carnes processadas


Carnes processadas contêm uma grande quantidade de gorduras e nitritos, além de um aditivo especialmente ruim para saúde, o consumo delas pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.


8- Adoçantes


O aspartame e a sucarose podem levar a doenças cardiovasculares ou ao pré-diabetes, embora eles tenham poucas calorias, açúcares artificias como a sacarina. 


9- Sucos adoçados


São sucos feitos quase que inteiramente de açúcar e corantes, que deveriam ser banidos de sua alimentação de uma vez por todas.


10- Bacon


É uma delícia, né? Mas o bacon é uma das carnes mais perigosas para a sua saúde, pois contém muita gordura saturada e aumenta os seus riscos de doenças do coração.


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(Com informaçoes do MSN)

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