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Tomar água com canela em jejum pela manhã emagrece?

segunda-feira, 11/03/2019, 10:37 - Atualizado em 11/03/2019, 11:06 - Autor:


Beber um copo de água com canela todos os dias logo ao acordar ajuda no processo de emagrecimento? Essa é a nova promessa da internet para perder peso e obter outros benefícios para a saúde. 



No entanto, não é bem assim. A canela é, de fato, um ingrediente nutritivo e faz bem à saúde, porém, não há evidências científicas para afirmar que ela por si só é capaz de emagrecer.



Tudo depende de quantas calorias se come, gasta e tantos outros fatores. Não quer dizer que ela não dê uma ajudinha na manutenção de peso, como complemente em uma alimentação equilibrada.


VERSÃO EM PAU OU EM PÓ


O consumo da canela logo cedo, seja a versão em pau ou em pó, podem colaborar para o funcionamento do intestino e para a sensação de saciedade.


A canela pode até não ser remédio ou solução para perder peso, mas há benefícios para a saúde em seu consumo. O sabor da especiaria, por exemplo, dá um toque doce a bebidas que normalmente seriam açucaradas.



Ela também pode ser uma alternativa mais saudável ao açúcar de mesa, devido ao baixo teor calórico e nada de gordura. A canela ainda contém substâncias antioxidantes, que atenuam a ação dos radicais livres por trás de doenças e do envelhecimento.


A ingestão também ajuda a melhorar dores menstruais, segundo garantem alguns estudos, por conta da ação anti-inflamatoria e vasodilatadora da canela.


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(Com informações do UOL)

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