Especialista alerta para exercício 'chapar barriga' de Gracyanne Barbosa

Vira e mexe a musa fitness Gracyanne Barbosa choca a internet com o corpão musculoso ou quando chorou durante o treino. Dessa vez, ela publicou na sua conta de Instagram um vídeo em que faz um abdominal com a bola.

“É difícil? É cansativo? Sim!! E isso acontece com todo mundo, a diferença é que mtos tentam até conseguir e outros desistem antes mesmo de tentar”, escreveu.

Segundo a personal trainer Mariane Herdy, o exercício da musa não é destinado para os iniciantes, pois além de exigir muito equilíbrio, precisa de alguma experiência com exercícios que usem a bola.

“Esse exercício fortalece o tríceps, trabalha um pouco de ombro, sem contar que ele estimula todo o core abdominal e a lombar. É muito indicado para quem tem dor nas costas”, explica.

Mariane também conta que esse tipo de exercício abdominal, que exige equilíbrio dos músculos, são muito melhores para chapar a barriga do que os tradicionais.

🔥🔥aquele treino de ABS , que a gente apanha pra aprender , mas qd aprende quer fazer todos os dias kkkkk leio mtos comentários aqui no Instagram e na minha fan page do Facebook , mtas pessoas dizendo ter dificuldades na hora de executar alguns desses exercícios. É difícil? É cansativo? Sim!! E isso acontece com todo mundo , a diferença é que mtos tentam até conseguir e outros desistem antes mesmo de tentar. Mas quem é #teamgracyanne nao desiste! Não é? Quem tá comigo? 🙋🏼‍♂️🙋🏿🙋🏼🙋🏻‍♂️🙋🙋🏿‍♂️#desistirjamais #foco #querer #disciplina #determinacao #tenteoutravez #meta #escolha #teamgracyanne

Uma publicação compartilhada por Gracyanne Barbosa (@graoficial) em Nov 24, 2017 às 1:18 PST

(Com informações do Viva Bem, UOL)