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SAÚDE

Dor de barriga: veja cinco chás que ajudam a aliviar o problema

quarta-feira, 04/09/2019, 10:01 - Atualizado em 04/09/2019, 11:14 - Autor: Metrópoles


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Os sintomas de gases intestinais ou estomacais incluem a sensação de barriga inchada, ligeiro desconforto abdominal e arrotos constantes. Eles podem ser causados por comer demais, pela deglutição de ar durante as refeições (quando se fala demais ao ingerir alimentos, por exemplo) ou por prisão de ventre.

A lista de plantas medicinais que podem ajudar a aliviar os sintomas é extensa: camomila, lúpulo, funcho, hortelã-pimenta, erva-cidreira, cálamo e erva-doce, por exemplo, têm propriedades antiespasmódicas e calmantes muito eficazes para a redução de cólicas intestinais. Algumas delas também ajudam a eliminar gases.

Além dos chás, uma boa ideia é aplicar uma bolsa de água quente na região em que as cólicas mais incomodam, isso ajuda a aliviar o desconforto. O consumo de alimentos ricos em fibras – como linhaça, sementes de chia e pão com cereais – também é indicado, pois eles contribuem para a formação do bolo fecal, facilitando o trânsito intestinal. Também é importante consumir bastante água.

Veja aqui algumas sugestões de chás que ajudam a aliviar a cólica intestinal. Mas, caso os sintomas se tornem recorrentes, é importante ir ao médico.

1. Chá de louro, camomila e erva-doceUm ótimo remédio caseiro para a cólica intestinal é o chá de louro com camomila e erva-doce. A bebida possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a diminuir o desconforto causado pelos gases.

Ingredientes:– 1 xícara de água;– 4 folhas de louro;– 1 colher (de chá) de camomila;– 1 colher (de sopa) de erva-doce;– 1 copo de água.

Modo de preparo:Para preparar este chá, basta ferver durante 5 minutos as folhas de louro com a camomila e a erva-doce dissolvida em 1 copo de água. Depois, deve-se coar e tomar uma xícara a cada 2 horas.

2. Chá de camomila, lúpulo e funchoA mistura ajuda a eliminar as cólicas intestinais e o excesso de gases.

Ingredientes:– 30 ml de extrato de camomila;– 30 ml de extrato de lúpulo;– 30 ml de extrato de funcho.

Modo de preparo:Misturar todos os extratos e guardar em um frasco de vidro escuro. Deve-se tomar meia colher de chá desta mistura, três vezes ao dia, cerca de 15 minutos antes das refeições, durante no máximo dois meses.

3. Chá de hortelã-pimentaA hortelã-pimenta contém óleos essenciais potentes, com propriedades antiespasmódicas, que ajudam a aliviar as cólicas intestinais e a reduzir os gases.

Ingredientes:– 250 ml de água fervente;– 1 colher (de chá) de hortelã-pimenta seca.

Modo de preparo:Verter a água fervente num bule sobre a hortelã-pimenta e depois tapar, deixar em infusão durante 10 minutos e coar. Pode-se beber três xícaras deste chá durante o dia.

4. Chá de erva-cidreiraEsta planta medicinal possui propriedades calmantes e antiespasmódicas que diminuem a dor e facilitam a eliminação das fezes.

Ingredientes:– 1 colher (de chá) de folhas de erva-cidreira;– 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:Colocar as folhas de erva-cidreira numa xícara, cobrir com água fervente e deixar descansar por 10 minutos. Depois, deve-se coar e beber sem adoçar, pois o açúcar fermenta e aumenta a produção de gases que pioram a cólica intestinal.

5. Chá de hortelã-pimenta, cálamo e erva-doceEstas plantas medicinais aliviam as cólicas intestinais e a má digestão.

Ingredientes:– 1 colher (de chá) de hortelã-pimenta;– 1 colher (de chá) de cálamo;– 1 colher (de chá) de erva-doce;– 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:Colocar as ervas numa xícara, cobrir com água fervente e deixar descansar por 10 minutos. Depois, coar e beber cerca de três vezes ao dia, antes das refeições principais.

(Com informações do portal Tua Saúde)

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