Conheça os benefícios do funcional voltado ao futebol

O treinamento funcional está atrelado aos princípios básicos do treinamento desportivo e apresenta inúmeros movimentos que podem auxiliar o atleta em sua performance e, também ajudar na prevenção de lesões. Contudo, nos últimos anos, a procura de pessoas "comuns" pelo funcional tem crescido e, com isso, outras vertentes da modalidade também está ganhado visibilidade.

Entre tantas categorias do funcional, uma que tem conquistado muitos adeptos é a que tem os treinos focados no desempenho do futebol. Passou o tempo em que somente atletas profissionais tinham esse tipo de treinamento.

Atualmente, praticantes e admiradores do futebol ou daquela "pelada" do fim de semana, têm se voltado para a prática de tais exercícios físicos.

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O educador físico, Douglas Silva, é especialista em performance e prevenção de lesões. Ele explica que o treinamento funcional voltado para o futebol, se baseia em capacidades físicas como força, resistência, velocidade, agilidade, atreladas aos fundamentos técnicos do esporte como passes, domínios, finalizações e também situações de jogo.

De acordo com o especialista, tudo isso ocorre de forma simultânea, ou seja, fundamentos técnicos atrelados às capacidade físicas.

O profissional afirma que a alta da modalidade se dá por conta da busca por um melhor condicionamento físico. "O funcional voltado para o futebol pode ser escolhido não só para jogar aquele futebol do final de semana com melhor desempenho, mas ter diversos benefícios. Emagrecimento, ganho de massa muscular, e aperfeiçoamento técnico no esporte são bons exemplos disso", completou.

E para quem procura por esse estilo de atividade física, como é o caso do engenheiro civil Murilo Rosa, de 25 anos, a qualidade de vida é a principal motivação. "Qualidade de vida é o principal!! No início, sentia muitas dores nas articulações, especialmente nas pernas, e hoje as dores diminuíram consideravelmente", explicou.

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De acordo com o professor Douglas, o funcional voltado para a mobilidade é capaz de melhorar as capacidades físicas, além de prevenir lesões.

"Você aumenta a sua performance e previne lesões seja no esporte ou no dia a dia. A utilização desse treinamento contribui também na redução de dores musculares, no aumento de força e potência muscular e, no aumento da amplitude de movimento", concluiu.

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Uma publicação compartilhada por Douglas Silva | Personal Trainer & Soccer (@__douglassilva)