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Esporte / Esporte Brasil

ATIVAÇÃO GLÚTEA

Bumbum flácido e sem vida? Veja exercícios que ajudam a "acordar" a bunda

Não é só estética, prática pode ajudar a evitar outros problemas corporais

sábado, 17/10/2020, 19:25 - Atualizado em 17/10/2020, 19:34 - Autor: Redação


Desvios posturais podem ser causados pelo glúteo fraco. Assim, parte do corpo deve ser bem trabalhada
Desvios posturais podem ser causados pelo glúteo fraco. Assim, parte do corpo deve ser bem trabalhada | Reprodução

Se o bumbum é uma das partes da anatomia humana que chama a atenção de homens e mulheres, também é motivo de preocupação para quem gosta de estar com silhueta em dia. Quando ele "cai" ou dá sinais de que poderia estar melhor acaba acendendo o sinal de alerta.

A questão é que o problema pode não ser apenas estético. Ter um bumbum em condições consideradas normais e em forma ajuda na postura assim como evitar problemas na coluna, por exemplo.

Por isso, alguns exercícios, que podem ser feitos em casa ou na academia, ajudam a "acordar" a bunda como explica em vídeo o personal Will Detilli.

Acompanhe em vídeo as dicas que servem para homens e mulheres. O problema está ligado a uma fraca ativação de músculos na região glútea.

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