Treinos de modelos da Victoria's Secret são motivação para rotina fitness

Os vídeos dos treinos postados pelas modelos Josephine Skriver e Jasmine Tookes, da Victoria’s Secret, mostram que ficou para trás aquela ideia de que as modelos da marca possuem corpos “bonitos por natureza”.

A dinamarquesa Josephine e a norte-americana Jasmine resolveram unir forças para criar uma conta fitness no Instagram (@joja) e, lá, postam vídeos com movimentos para diversos grupos musculares.

Thank you guys!! We love you so much for being part of the Q&A!!

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Mar 16, 2017 às 7:18 PDT

Além de séries para tríceps, glúteos e abdômen, as modelos fazem exercícios de alta intensidade para explosão e potência muscular. Dê uma olhada nos treinos das “angels”.

Tríceps

take your triceps dips a level up. I'm holding 15 pound between my legs. 3 sets of 15-20 reps #jojalife #strongissexy @victoriasport

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Out 14, 2016 às 1:09 PDT

Glúteos

For an amazing 🍑! 3 sets of 15 on each side! Be sure to really squeeze at the top! #Jojalife @victoriasport

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Set 21, 2016 às 1:30 PDT

🍑🍑🍑 here's a great workout you can do anywhere with a resistance band. Be sure to squeeze your booty every time you come up. 3x15 #jojalife

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Set 27, 2017 às 5:20 PDT

Músculos do Core

Lower abs + Core - try 3 sets of 15 #jojalife @dogpound

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Set 16, 2016 às 11:59 PDT

Potência

Running into the weekend..Partner cardio day. 30 second sprint. 10 second break. Repeat 6 times and switch. #JoJaLife

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Jun 25, 2016 às 8:44 PDT

Bíceps

21's -7 up & down-7 half way up-7 half way down @kirkmyersfitness 💪🏾 #jojalife

Uma publicação compartilhada por JoJa (@joja) em Set 20, 2017 às 9:17 PDT

(Com informações do portal Boa Forma)