Alivie dor de cabeça e enxaqueca de forma natural

Dor de cabeça e enxaqueca são problemas que afligem muitas pessoas em todo o mundo. E os motivos para tê-las variam: insônia ou noite maldormida, má postura, consumo de certos alimentos industrializados, pular refeições, estresse ou preocupação, desidratação, predisposição genética, entre outros.

Para resolver o problema, as pessoas tomam analgésicos. Mas estes remédios, se consumidos em grande quantidade e de forma indiscriminada, podem trazer graves consequências à saúde.

De acordo com relatório do Instituto Nacional de Excelência Clínica e de Saúde, da Grã-Bretanha, "pessoas que ingerem medicamentos regularmente, como aspirina, paracetamol e triptan, podem estar causando mais dor do que alívio a si mesmas".

O mesmo relatório informa que "enquanto tratamentos de farmácia são eficientes para aliviar dores de cabeça ocasionais, acredita-se que 1 em cada 50 pessoas sofra dores causadas pelo excesso de medicação, e a incidência é cinco vezes maior entre as mulheres".

Ou seja, muitas pessoas se encontram em estado de dependência, após entrar em um "círculo vicioso" de alívio da dor, o que acaba causando ainda mais dores de cabeça.
Após consulta médica para avaliar se a dor de cabeça não é conquência de um sério problema de saúde, é possível tentar vencê-la de forma natural.

Veja receitas naturais:

Limão

Este é um aliado antigo para combater as dores na cabeça. Você pode usar o suco fresco, chá e a casca do limão, pois todos são superúteis.

Se optar pela casca, rale-a finamente, machuque-a, como se formasse uma pasta e aplique na testa.

Depois, lave bem com água e sabão e não se exponha ao sol.

Chá de gengibre

Rale o gengibre e coloque na água fervente para fazer um chá.

Tome 3 vezes por dia.

Mas, se for hipertenso, esta opção não é indicada.

Camomila

Uma erva muito usada para combater enxaqueca.

Faça o chá e consuma 3 vezes por dia.

Seu segredo está na poderosa substância que contém, chamada “partenolídeo”.

Cravo

Sabe aquela dor na cabeça que é pulsante? O cravo alivia!

Basta colocar alguns dentes de cravo para ferver numa panela com água e depois fazer inalação.

Óleo essencial de lavanda (vende-se em lojas de produtos naturais)

Você só precisa cheirar o perfume do óleo essencial de lavanda.

Há duas opções: ou derrama algumas gotas num tecido para inalar o cheiro ou adicione uma gota de óleo em uma xícara de água fervente – daí você inala o vapor.

Casca de laranja

Além de tratar dor de cabeça, enxaqueca e controlar colesterol, o chá de casca de laranja é anti-inflamatório, melhora a digestão e desintoxica o fígado.
Pegue uma laranja, de preferência orgânica, e lave muito bem a casca.

Descasque-a e ponhe a casca para secar num ambiente livre de umidade por 24 a 48 horas.

Quando a casca estiver seca, use-a para ferver em um litro de água por cinco minutos e tome durante o dia.

Se quiser, adicione 10 cravos-da-índia durante a fervura.

Magnésio

Este é um nutriente que precisa ser consumido diariamente, pois reduz a enxaqueca com eficiência.

O que acontece é que este mineral ajuda a tranquilizar os nervos, que ficam muito agitados durante a dor.

Outra coisa interessante é que alguns estudos descobriram que quem tem enxaqueca tende a ter deficiência de magnésio.

Boas fontes de magnésio são acelga, sementes de abóbora/jerimum, kefir, amêndoas, feijão-preto, abacate, figos, tâmaras, banana e batata doce.

O cloreto de magnésio PA (vende-se em lojas de produtos naturais) é uma interessante opção de suplementação de magnésio.

Mas converse com seu médico antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento, mesmo ele sendo natural.

Sal do Himalaia e limão

O sal do Himalaia é vendido em lojas de produtos naturais, delicatessens e em supermercados.

Esprema o limão e adicione meio copo de água.

Depois, coloque as duas colheres (chá) de sal do Himalaia, mexa bem e tome na hora.

Esta bebida é para ser tomada durante a crise de enxaqueca e é mais eficiente quando ingerida no início da crise.

A maioria sente grande e imediato alívio da dor e, se for tomada logo no início, como o recomendado, a crise é eliminada.

Hipertensos, por precaução, não devem fazer esta receita ou, antes, perguntar ao médico se podem consumir sal do Himalaia.

Estas receitas naturais não eliminam a consulta a um médico.

(Com informações do R7)