Os benefícios da Acroioga

Um misto de acrobacias de solo e ioga, com as posições praticadas em grupo. A acroioga, uma das várias modalidades da ioga, tem atraído muita gente. A atividade inclui, ainda, a chamada thai ioga massagem — técnica baseada na massagem tailandesa, importante para soltar os músculos e relaxar depois do esforço físico e do uso da força. Confira abaixo os dez principais benefícios dessa nova modalidade de exercício, que já é febre entre os famosos:

* Tonifica os músculos

* Aumenta a flexibilidade

* Estimula a concentração

* Trabalha o equilíbrio

* Ajuda na identificação e superação de medos

* Melhora a capacidade de comunicação com o outro

* Melhora o entendimento do espírito de equipe

* Exercita o controle emocional

* Estimula a criatividade

* É uma poderosa ferramenta de autoconhecimento

(Agência O Dia)